Meditar es un proceso. Tal vez hoy no puedas sentir, si es la primera vez que lo haces, que te sientas mas relajado o mejor. Pero te aseguro que si llevas adelante esta practica de manera sostenida, vas a ver muy buenos resultados. Tu mente te lo agradecerá y la repercusión será total. Busca un espacio cómodo donde puedas abstraerte un poco de los sonidos del exterior...y si te es posible con el celular sin sonido. Sólo te va a llevar unos 5 minutos por día
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